Educación Física EP 70

Actividad para jugar todos juntos en casa: ACTIVIDAD N° 1 Materiales : tubos de cartón de papel higiénico o de rollo de cocina, varios , cinta scotch, y si tenemos algunos recipientes plásticos, pueden ser de yogur, postres u otros. Pelotitas de pin pon, pelotitas de papel, capsula del huevo kínder, bolitas o lo que tengamos. Hacemos sobre una pared los dibujos tal cual la imagen a continuación lo muestra. Luego a una distancia de 3 a 5 metros hacemos una línea de tiro. Desde el primer pasaje de la pelotita hasta el último, vamos a dar valores de 10 en 10, ósea el más corto del recorrido vale 10 (el primero de la izquierda), y el ultimo 30, 40, 50 dependiendo de la cantidad de recorridos que tengamos, de atrás de la línea nos turnamos para tirar, uno a la vez. Ganará el que logre llegar a 150 puntos o mas ¡!!! Actividad N°2: Materiales: Vasos plásticos 6 (seis), cinta scotch, tuvo de cartón del papel higiénico o del rollo de cocina, pelotitas de pin pon, o d...

Hola!  Cómo están? espero que muy bien, les proponemos ver el vídeo y hacer los ejercicios, 15 segundos de cada ejercicio, contanos luego si se sumó la familia, cuantas repeticiones hiciste, si agregaste otro ejercicio, https://www.youtube.com/watch?v=uUk8Bn4olwM Saludos y sigan cuidandose!

Educación física ¡Hola chicos y chicas! ¡Hola Familias! Les enviamos una serie de ideas donde encontrarán juegos para jugar con toda la familia. Si hay hermanos en casa, seguramente podrán divertirse mucho. Solamente con un globo pueden jugar a todos los juegos, no necesitan más. Por si la imagen no se puede ver muy bien, el siguente es el link donde podran encontrala. https://images.app.goo.gl/ AWsAppsJ7UM5yB486 Les mandamos muchos saludos. Cuídense. Quedense en casa Los profes de educación física.

Hola a todos y a todas! Esperamos que se encuentren bien, en estos momentos que nos encontramos en casa y que jugamos y hacemos actividad física queremos recordarles la importancia de hacer los ejercicios de elongación. SIIII, esos ejercicios que muchas veces en las clases nos dicen “NOOO PROFE!!! JUGUEMOS DIRECTAMENTE” ¿Se acuerdan para que sirven y por qué son tan importantes? La elongación es una parte importante en cualquier rutina. Realizar estos ejercicios ayuda a disminuir el riesgo de lesiones, prevenir inflamaciones y disminuir el dolor después de haber realizado la actividad. ¡Importante! recuerden que los músculos del cuerpo son diferentes en tamaño, función y ubicación. Por ello, hay diferentes tipos de estiramientos que se pueden realizar para elongar cada uno correctamente. Recorda: ·          quedarte 15 segundos aproximadamente por ejercicio. ·          No hacer re...

Actividades para realizar en el hogar: JUEGO DEPORTIVO DE CAMPO DIVIDIDO. Actividad 1. Para la semana que inicia lunes 13 de Abril. Te proponemos que mires el siguiente video: https://youtu.be/9Nmew1RiY9E Después de mirar el video te invitamos a pensar en tus clases de Educación Física y responder por escrito en tu carpeta: a) ¿Cuáles son los juegos que jugás habitualmente en la clase y que tienen una organización parecida al Vóleibol? b) ¿Qué otras reglas se te ocurren para que todos y todas puedan jugar? c) Las “habilidades” son aquellas acciones que tenés que hacer para poder jugar, por ejemplo golpear, atrapar, lanzar, patear, picar ¿Qué habilidades utilizas para jugar al voleibol y otros juegos en las clases de Educación Física? d) Teniendo en cuenta la organización, las reglas, los espacios de juego, la cantidad de jugadores: ¿podrían inventar un nuevo juego? Que tengas buena tarea!  Actividad 2.   Para la semana que inicia el lune...

Buen día familias!  Espero estén muy bien, llevando esta situación de la mejor manera posible. A seguir cuidándonos y haciendo actividades en casa. Esta semana agregamos dos juegos de puntería para disfrutar en familia. Paso mi correo nuriachorny@hotmail.com, cualquier duda o consulta nos comunicamos por ese medio. Que tengan linda semana! ¡Lanza pelotas! MATERIALES: Cajas de zapatillas, canastas, baldes, pelotas (pueden ser de papel). MODALIDAD: Los jugadores se podrán situar enfrentados unos a otros cada uno con su caja y por turnos lanzar las pelotas con el objetivo de embocarlas en la caja del otro jugador. ¡Bolos Caseros! MATERIALES: 10 botellas de plástico llenas de agua, pelotas  (pueden ser hechas en casa con papel o medias que ya no se usen). MODALIDAD: Sobre el piso a una distancia de 5 metros aproximadamente colocar las botellas en fila o formando un triangulo con las mismas y con la pelota lanzar con el objetiv...

¡Hola chicas y chicos. Hola Familias! Cualquier necesidad pueden enviar un mail a marianostm78@gmail.com A este mail pueden enviar sus comentarios sobre los ejercicios y sobre el juego. Cuéntennos con quién han jugado, qué ejercicio o actividad les ha parecido más divertida o más difícil, o cualquier pregunta. Deseamos que todos estén muy bien. Cuídense mucho, cuiden a su familia. ¡¡Nos vemos pronto!! ¡¡¡SALUDOS!!!

Hola Familias. Aquí enviamos ejercicios para que hagan todos en casa. Como ven no necesitan ningún material. Con estas actividades van a poder trabajar la fuerza y ayudan también a quemar grasas corporales. La cantidad de series y repeticiones son orientativos, si les resulta muy sencillo pueden ir agregando series, repeticiones o tiempo a los ejercicios estáticos, progresivamente. 1) Sentadilla:  Ejercicio básico y fundamental. Siempre y cuando no tengas molestias de rodilla o espalda, este ejercicio va a fortalecer mucho tus piernas y a mejorar tu postura. Debemos colocar los pies con la separación del ancho de nuestros hombros, tener el peso del cuerpo en todo el pie, descender llevando la cadera atrás y abajo con la espalda derecha y ascender hasta extender la cadera y las rodillas nuevamente. 3 series de 8 repeticiones. 2) Plancha boca arriba:  Este ejercicio de fuerza central debería realizarse en el piso boca arriba apoyando únicamente la zona lumba...

LA OCA DE EDUCACIÓN FÍSICA ¡EN CASA! 1. Realizar 10 saltos chocando las manos en el aire a la vez. 2. Realizar 5 sentadillas. 3. Caminar 50 pasos por tu casa. 4. Saltar con un pie 10 veces. 5. Pozo: si caes en el pozo, debes empezar desde START. 6. Aguantar en equilibrio, sobre un solo pie, durante 15 segundos. 7. Bailar una canción de zumba que te guste de Youtube. 8. Baila con alguien de tu familia. 9. Hacer una mímica que entiendan tus familiares. 10. Debes ayudar a cocinar. 11. Dar un rol adelante o vuelta carnero en la cama. 12. Saltar 10 veces, abriendo y cerrando las piernas y los brazos a la vez. 13. Pozo: si caes en el pozo, debes empezar desde la casilla número 6. 14. Rodillas al pecho, durante 12 segundos. 15. Debes barrer la casa. 16. Caminar 50 pasos por tu casa. 17. Saltar con un pie 15 veces. 18. Bailar con alguien de tu familia. 19. Hacer una mímica que entiendan tus familiares. 20. Prisión: para poder salir de la prisió...